2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხილის უმეტესობის თესლი, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, ძალიან სასარგებლოა. მაგალითად, მსხლის თესლი თითქმის ისეთივე სასარგებლოა, როგორც თავად ხილი. მათში ბევრია ამინომჟავები და ვიტამინები. აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ მათ აქვთ ანტიჰელმინთური მოქმედებაც.
ჩინეთსა და დასავლეთ აფრიკაში საზამთროს თესლს დელიკატურად იყენებენ. ჩინელები მათ სუნელებით შემწვარს ყიდიან და დასავლეთ აფრიკაში მათ ხშირად იყენებენ წვნიანების ან სხვა კერძების დასამზადებლად. ნესვის თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს და ცხიმებს, მათ ასევე იყენებენ მცენარეული ზეთის დასამზადებლად.
ყურძნის თესლი ისინი ძალიან აქტიურად გამოიყენება კოსმეტიკური ინდუსტრიაში. ყურძნის თესლის ზეთს აქვს ამწევი, ანტიოქსიდანტური თვისებები კანისთვის. იგი ასევე აძლიერებს შემაერთებელ ქსოვილს. ყურძნის თესლი დიდი რაოდენობით შეიცავს A, E და C ვიტამინებს.
დადასტურებულია, რომ წითელი ყურძნის თესლის თესლი შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ 50-ჯერ უფრო ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები, ვიდრე ვიტამინი E. მათ ექსტრაქტს ემატება სხეულის სხვადასხვა სახის ლოსიონები და საშხაპე გელები, სახის კრემები და ა.შ. ყურძნის თესლი ასევე შეიცავს ლინოლის მჟავას, რაც ხელს უწყობს ანთებითი პროცესების შენელებას.
ისინი ასევე ძალიან კარგად მუშაობენ პრობლემურ კანზე გამონაყარის დროს, ატენიანებენ კანს და ანელებენ დაბერების პროცესს. გარდა ამისა, ყურძნის თესლი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, აძლიერებს არტერიების შიდა ფენას, ხელს უშლის სისხლძარღვებში თრომბის წარმოქმნას, შეუძლია შეამციროს მაღალი არტერიული წნევა. ყურძნის თესლს აქვს ძლიერი ანტიალერგიული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
მრავალი სასარგებლო თვისების გამო, ყურძნის თესლი რეკომენდირებულია დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებისთვის, ალერგიით დაავადებული ადამიანებით, გულის კორონარული დაავადებით, სახსრების დაავადებით, გინგივიტით, ათეროსკლეროზით და სხვა.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო ინგრედიენტები ხილისგან, თესლთან ერთად ჭამით ან დანამატების მიღებით, რომლებიც ყურძნის თესლებს შეიცავს.
გირჩევთ:
ხორცი და მაკარონი ტოქსინების წყაროა
თითქმის ყველა საკვები, რომელსაც ადამიანი იღებს, ზრდის მჟავიანობას ორგანიზმში და წარმოადგენს სხვადასხვა დაავადების განვითარების წინაპირობას. ამ მხრივ ყველაზე სარისკო პროდუქტებს შორის არის ხორცი, მაკარონი, თევზი. სასმელები, რომელთა გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია, მათ შორის ყავა და ჩაი, ასევე ზრდის კუჭის მჟავიანობას.
თესლი ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის წყაროა
თესლი ხშირად უგულებელყოფილია თხილის ხარჯზე, რომელიც ცნობილია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სუპერ საკვები. ამასთან, მათ არანაკლებ სასარგებლო თვისებები აქვთ. მცირე ზომის მიუხედავად, ისინი შეიცავს ვიტამინების და მინერალების გროვებს. ისინი სასარგებლოა როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე ფიგურისთვის.
ჯანმრთელობის მიზეზები, თუ რატომ უნდა მოიხმაროთ ჩიას თესლი
ჩიას თესლის ისტორია მაიასა და აცტეკების დროიდან იწყება. ჩიას თესლი საკვები ნივთიერებების და ღირებული ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყაროა. 1. Chia შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც დაბალკალორიულია. 2 სუფრის კოვზი ჩია შეიცავს: ბოჭკოვანი:
არონია ჯანმრთელობის წყაროა
არონია ევროპაში ჩრდილოეთ ამერიკიდან მოდის. ეს არის ბუჩქი 2-2,5 მეტრამდე. ის ხშირად გამოიყენება ქალაქებში ლანდშაფტის მოსაწყობად, რადგან გამძლეა დაბინძურებული ატმოსფეროს მიმართ. ხილი, რომელსაც არყისფერი აძლევს, ჰგავს შავი მოცხარის ხილს. ამასთან, ისინი უფრო დიდია, უფრო მგრძნობიარე, მკაცრი და მჟავე.
საკვები, რომელიც ჯანმრთელობის წყაროა
ყველა სახლის სამზარეულოში არის საკვები, რომელიც ჩვენი ჯანმრთელობის, ტონისა და ახალგაზრდობის დამხმარეა. არასოდეს უგულებელყოთ ღვიძლი, თევზი, რძე, კარაქი და ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვები (ორგანიზმში ეს პროვიტამინი A გარდაიქმნება A ვიტამინად).
