2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თქვენ გემრიელად ამზადებთ, გაქვთ შესანიშნავი სამზარეულო და ყველა სიახლე ამის შესახებ, რაც თქვენს საქმეს ამარტივებს. თუ საქმეს შეუდგები, მას უყვარს - ირგვლივ ყველაფერი ქაოსად იქცევა: ბინძური ჩანგლები იატაკზე, ჭურჭლით სავსე ნიჟარა, დახლზე და იატაკზე ლაქები და ა.შ. თავს ზედმეტად გრძნობთ და გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ, რომ არა მხოლოდ გემრიელად მოხარშული, არამედ სუფთა და მოწესრიგებულიც იყოს?
უბრალოდ შეცვალეთ ჩვევები. Ამგვარად:
1. დაიწყეთ გუშინ
არ დატოვოთ ჭურჭელი და სამზარეულო გაწმენდილი. სუნი გროვდება და ძნელად სასიამოვნოა, როდესაც იღვიძებთ ბინძური სამზარეულოს დანახვაზე. გარეცხეთ ჭუჭყიანი ჭურჭელი და შეინახეთ uneaten საკვები ჭურჭელში მაცივარში.
2. საზ მარტივად
საზ 10 – ზე ნაკლები პროდუქტით, სანამ არ შეეჩვევით თქვენს გარშემო წესრიგის დაცვას.
3. წინასწარ მოამზადეთ პროდუქტები
გააცალეთ და დაჭერით ბოსტნეული განკუთვნილი კერძებისთვის და შეინახეთ ჩანთებში მაცივარში. თქვენ შაბათს გარკვეულ დროს მოაშორებთ, მაგრამ სხვა დღეებში თავისუფლად იდარდებთ და სუფთად მოამზადებთ.
4. გამოიყენეთ ნაკლები კერძები
პერიოდულად ჩამოიბანეთ გამოყენებული ჭიქები, თასები, ქოთნები და ა.შ. და ისევ გამოიყენეთ ისინი. ამ გზით სამზარეულოს მაგიდა არ იქნება გადატვირთული.
ბონუსი: მოათავსეთ სუფთა წყლის ჭურჭელი თქვენს მახლობლად და ჩამოიბანეთ დანა, რომლითაც ჭრიდით ან კოვზი, რომელსაც ურევთ.
5. გაწმენდა ხარშვის დროს
სანამ კერძი ღუმელში ან ღუმელშია, სუფრა გაწმინდეთ, ჭურჭელი გარეცხეთ. გადაყარეთ ნარჩენები.
6. ნარჩენების შეგროვება ერთ ადგილზე
გამოყავით უფრო დიდი ძველი თასი ყველა ორგანული ნარჩენისთვის. მოხარშვის შემდეგ, ყველაფერს გადააგდებთ და ბევრი თავისუფალი დრო გექნებათ.
7. გააკეთე შენი თავი უფრო სუფთა
აურიეთ თანაბარი რაოდენობით ძმარი და წყალი, დაუმატეთ ცოტაოდენი ალკოჰოლი და ლიმონის წვენი.
8. სასწრაფოდ წაშალეთ სპრეი
ნუ დადგით - გაწმენდა უფრო რთული იქნება.
9. მოიმარაგეთ სამზარეულოს ქაღალდის რულეტზე
10. გამოიგონეთ შენახვის პრაქტიკული სისტემა
რეგულარულად გამოიყენეთ ახლოს - დაიდეთ სხვები დახურულ კარადებში.
11. დაჭრილი პირდაპირ უჯრაზე
განათავსეთ საჭრელი დაფა უჯრაზე. ეს წვენებს ტაფაზე ადიდებს.
გირჩევთ:
სუფთა და სუფთა საკვები მიკრომეურნეობით
წლების წინ, ჩვენი ბებიები და ბაბუები მხოლოდ ორგანულ საკვებს მიირთმევდნენ. ეს ძირითადად განპირობებული იყო იმით, რომ ეს საკვები მხოლოდ ბაღიდან სუფრისკენ მიდიოდა. დღეს ამ გზას შეუძლია 50 ათასი კილომეტრის მიღწევა. ეს, რა თქმა უნდა, სულაც არ არის ჯანმრთელი.
როგორ შევინახოთ სუფთა
ახლად გამოწურული წვენი, რომელსაც ახალ წვენსაც უწოდებენ, ყველაზე სასარგებლოა, თუ ნაყინის ან ბოსტნეულის გამოწურვისთანავე დალევთ. ხილის ან ბოსტნეულის გამოწურვიდან თხუთმეტი წუთის შემდეგ, წვენი კვლავ ინარჩუნებს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, ამიტომ კარგია მისი დალევა რაც შეიძლება მალე.
სუფთა სამზარეულო - გარანტირებული წონის დაკლება
რამდენად ხშირად მოწესრიგდებით თქვენი სამზარეულო? რამდენჯერ გაივლი და დავიწყებულ ცდუნებას ხედავ? ამერიკელი მეცნიერები გვირჩევენ უფრო ხშირად მოწესრიგდეს ჩვენი სამზარეულო და საკვები დარჩეს თავის ადგილზე. ასე რომ, სხვა რამის ჭამის ცდუნება ნაკლები იქნება.
რა უნდა საზ საზ შვეიცარიის ჭარხალი
შვეიცარული ჭარხალი გარეგნულად მსგავსი სალათისა და აისბერგის სალათის ფოთოლია. მას აქვს ნათელი მწვანე ფოთლები დიდი, წვნიანი ვენებით. გემო ისპანახს მოგვაგონებს. ამ ტიპის ბოსტნეულის უმეტესობისგან განსხვავებით, შვეიცარიის ჭარხალი გვხვდება თითქმის მთელი წლის განმავლობაში.
დაიცავით თქვენი სხეული სუფთა დიეტით! აი როგორ
სავარჯიშო დარბაზში დასვენების ნაცვლად, ნახეთ, რამდენად მარტივად შეგიძლიათ სხეულის გარდაქმნა სუფთა დიეტით. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანზე ფიზიკურ და ფსიქიკურ დონეზე. მასთან ადამიანი ადვილად უმკლავდება სეზონურ დაავადებებს და დიდ დაცვას უწევს მის სხეულს.
