2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენი კუჭის უსიამოვნო მჟავების დამნაშავე სინამდვილეში კუჭის წვენის ერთ-ერთი ინგრედიენტია. ეს არის მარილმჟავა, რომელიც საკმაოდ ძლიერია / ერთ-ერთი ძლიერი მჟავა / და მისი მთავარი როლი არის საკვების მონელების დახმარება.
ზოგჯერ, როდესაც კუჭის წვენის წარმოება იზრდება, მისი ნაწილი შეიძლება მოხვდეს საყლაპავში. შემდეგ მარილმჟავა იწყებს მისი ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას და შედეგად ვიღებთ წვისა და ტკივილის ნაცნობ შეგრძნებას.
თუ გულძმარვა გაქვთ, ფრთხილად უნდა იყოთ რას ჭამთ. არსებობს საკვები, რომელიც აძლიერებს მჟავებს და ესენია, მაგალითად, ფრინველის ტყავი, მკაცრი ხორცი, მძიმე სოუსები და ტოპინგები, შოკოლადი.
კარგია, რომ შეამციროთ მათი მიღება. ასევე მოერიდეთ ქერქს, ცხოველურ ცხიმებს, პომიდორს, ლიმონს, ფორთოხალს, გრეიფრუტს, ყავას და ალკოჰოლს.
კიდევ რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ გულძმარვის წინააღმდეგ ბრძოლაში. პირველ რიგში, რაც შეიძლება ნაკლები ცხიმი გამოიყენეთ საჭმლის მოსამზადებლად. თუ შეგიძლიათ მოხალული კერძი მოამზადოთ, მაშინ ნუ შეწვით. სანელებლები, როგორიცაა ჩილი და ნიორი, ასევე კუჭის კომფორტის ნომერ პირველი მტერია. ამასთან, რეკომენდებულია რეჰანი და კამა.
ჭამის დროს, მოერიდეთ ერთდროულად დიდი რაოდენობით საკვების მიღებას. უმჯობესია საკვები ნაწილებად დავყოთ და რამდენიმე საათში ერთხელ მივიღოთ. დაივიწყეთ გვიანი კვება. ის მრავალი მიზეზის გამო საზიანოა და, როდესაც საქმე ეხება მჟავების წარმოქმნას, ეს საზიანოა.
განსაკუთრებით საზიანოა საკვებში საკვების მიღება და შემდეგ დაუყოვნებლივ დაიძინოთ. სხეულის ჰორიზონტალური მდგომარეობა ყველაზე ხელსაყრელია კუჭისაგან საყლაპავში საკვების არასასურველი გადასვლისთვის.
გაზიანი სასმელები და დიდი რაოდენობით ყავა ასევე დიდი მტერია გულძმარვისგან. ისინი აფართოებენ კუჭს და ზრდის მის მჟავიანობას. თუ მათ ვერ მოაცილეთ, დალიეთ ისინი ოდნავ გაზიანი ან გაზავებული ცოტა წყლით.
გირჩევთ:
როგორ არ უნდა ჭამა ზედმეტი დღესასწაულების დროს?
არდადეგები, გარდა იმისა, რომ ეს არის მთელი ოჯახი ერთად შეხვედრის შესანიშნავი შემთხვევა, ხშირად მიზეზი ხდება უფრო მეტის ჭამისა. ამასთან, სადღესასწაულო ატმოსფერო, სიმყუდროვე, მდიდარი სუფრები და უგემრიელესი საკონდიტრო ნაწარმი ჭარბი საჭმლის მიღებისა და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოპოვების წინაპირობაა.
მურაბა და შაქარი? ჭამა თუ არა ჭამა
ძნელად მოიძებნება ქალი, რომელმაც არ იცის, რომ შაქარი და საკონდიტრო ცდუნებები გამხდარი წელისა და სრულყოფილი სხეულის ყველაზე დიდი მტერია. რამდენადაც ჩვენ გვძულს შაქარი, სხეულს ეს სჭირდება. იმისათვის, რომ კუნთებმა და ტვინმა გამართულად იმუშაონ, მათ სჭირდებათ საჭირო ნახშირწყლები.
რა უნდა ჭამოს გულძმარვის დროს
მთავარი რამ, რასაც მკურნალები გულძმარვის დროს გირჩევენ, რამდენიმეა. მთავარი საჭმელია მოხარშული ხახვი, მოხარშული სტაფილო, მოხარშული ჭარხალი, მოხარშული ბამიები სალათის სახით, ყვავილოვანი კომბოსტო. ზოგადად - ადვილად ასათვისებელი საკვები. ცალკე, ფეხები უნდა დაიბანოთ ყოველ საღამოს მუხლებამდე თბილი წყლით.
ამიტომ მოდით, ჭამა მეტი ცერეცოს ჭამა
ღია მწვანე და ანისულის არომატით კამა არის ბოსტნეული, რომელიც ყურადღებას იმსახურებს. მაღაზიებში გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ მისი სეზონი ზაფხულია. ხმელთაშუა წარმოშობის, ის კარგად ერწყმის ამ რეგიონის პროდუქტებს. ცერეცოს თავი უფრო მძიმე უნდა იყოს, ვიდრე მისი ზომით ჩანს.
გულძმარვის და რეფლუქსის დროს ეს უნდა იცოდეთ
ბოლო წლების განმავლობაში, რიგმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ იმ ადამიანთა რიცხვი, ვისაც აწუხებს გულძმარვა თითქმის გაორმაგდა. ეს გამოწვეულია ყველა საკვების უხარისხო საკვებით, სავსე ქიმიკატებით და საღებავებით. ეს ნაცნობი და ძალიან უსიამოვნო შეგრძნება ხდება მოძრაობის გამო კუჭის მჟავა და ფერმენტები კუჭიდან საყლაპავამდე.
