ბრტყელი კუჭის საიდუმლოებები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ქალის მუცელი მამაკაცებისთვის უკიდურესად მიმზიდველია, მაშინაც კი, როდესაც ის ოდნავ უფრო მომრგვალოა. სრულყოფილი რომ იყოს, ის მაქსიმალურად ბრტყელი უნდა იყოს. აქ მოცემულია ბრტყელი კუჭის რამდენიმე წესი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესია სწორად ჭამა. ხშირად ხდება ისე, რომ ზოგადად წონაში იკლებს, მაგრამ მუცელი უცვლელი რჩება. სამწუხაროდ, ქალის სტრუქტურა ისეთია, რომ ცხიმი ტოვებს მუცელს და ბარძაყებს არაუგვიანეს.

თქვენი კუჭი სავსე რომ იყოს, დიეტაში შეიტანეთ მეტი ციტრუსის ხილი და სალათის ფოთოლი, სასურველია ყველა ჭამის დროს. უარი თქვით გარკვეულ ხილზე, ბოსტნეულზე და პროდუქტებზე, რომლებიც იწვევს შეშუპებას.

ასეთია კომბოსტო, მწვანე ვაშლი, ტკბილი მაკარონი და თეთრი პური. მიირთვით პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ცელულოზას - დაუმუშავებელი ბრინჯი, ჟოლო, მოცვი, მარცვლეულის პურები.

რამდენადაც არ გსურთ, თქვენ უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოები თქვენი მუცლის გასამკვრივებლად. დღეში მხოლოდ ათი წუთია საკმარისი, მაგრამ არ უნდა გამოტოვოთ კვირაში ერთი დღე.

მუცლის ნებისმიერი ვარჯიში უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება ნელა და მანამ, სანამ სუნთქვას აღარ შეძლებთ. კუნთები მუშაობს მხოლოდ დაღლილობის დროს.

ფეხები სწორად მწოლიარე მდგომარეობაში გააკეთეთ, გააკეთეთ მუცლის პრესები - ასე გამკაცრდით მუცლის ზედა ნაწილი. ქვედა ნაწილი გაცილებით რთულია, ამიტომ მეტი ძალისხმევა მოგიწევთ.

მწოლიარე მდგომარეობაში აწიეთ ფეხები დაახლოებით 30 სანტიმეტრით, ჩათვალეთ 20 – მდე და ნელა ჩამოწიეთ მიწაზე. ხელები გაუნძრევლად წევს სხეულს. კიდევ უფრო უკეთესი ეფექტის მისაღწევად, ატრიალეთ ჰოოპ დღეში ათი წუთი.

ზღვის წყალი ნამდვილი სასწაულია კუჭისთვის. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ზღვაში წასვლის შანსი, ნაპირზე იჯექით ისე, რომ წყალმა მუცელი დაფაროს და გაშალოთ და დახუჭოთ ფეხები.

შემდეგ წყალი წელში შეიტანეთ, დაიხარეთ და გადახარეთ, სანამ ამოწურვამდე იგრძნობთ თავს. თუ ზღვა უკვე მხოლოდ დღესასწაულის მოგონებებშია, გააკეთეთ ზღვის წყალი სახლში.

შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით, დაამატეთ ორი მუჭა ზღვის მარილი და გააჩერეთ დაახლოებით ხუთი წუთი. აწიეთ ფეხები მწოლიარე მდგომარეობიდან. შემდეგ მიიღეთ ცხელი, შემდეგ კი ცივი შხაპი.

მჭიდრო კუჭი ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას დალევთ. გაზიანი სასმელები და ლუდი იწვევს დუღილის პროცესებსა და შეშუპებას. ბრტყელი მუცელი მსხვერპლს მოითხოვს და მხოლოდ სასმელი მცენარეული და მწვანე ჩაი, ასევე წყალი უნდა დალიოთ.

ზოგჯერ დალიეთ კოჭას ჩაი, რადგან ის ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხსნიან ცხიმებს და აქვს მსუბუქი საფაღარათო მოქმედება.