2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
წლების განმავლობაში ჩვენ ვიღებდით ღვინის დალევას დანაშაულის გარეშე, რადგან მრავალი ფაქტის თანახმად, ითვლება, რომ წითელი ღვინო ხელს უშლის გულის დაავადებებს.
ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ლუდი შეიძლება ასევე იყოს შესაფერისი დაავადების თავიდან ასაცილებლად, ძვლების მოტეხილობის რისკის შემცირებიდან გონებრივი დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად. მას შეუძლია ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობაც კი გაზარდოს. ამასთან, ზომიერება მთავარია ლუდის სარგებლობისთვის, რაც ნიშნავს მხოლოდ ერთ ლუდს დღეში ქალებისათვის და ორი კაცს.
აქ მოცემულია ლუდის ჯანმრთელობის გასაკვირი სარგებელი:
1. უფრო ძლიერი ძვლები. ლუდი შეიცავს სილიციუმის მაღალ დონეს, რომელიც უკავშირდება ძვლების ჯანმრთელობას. ტაფტის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა 2009 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ასაკოვან მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებიც დღეში ერთ ან ორ სასმელს სვამდნენ, ძვლის სიმკვრივე უფრო მაღალი იყო, მათთვის, ვისაც ლუდი ან ღვინო ურჩევნია, უდიდესი სარგებელი მოაქვს.
2. უფრო ძლიერი გული. 2011 წელს ჩატარებული 16 კვლევის 200,000-ზე მეტმა ადამიანმა აჩვენა, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი 31 პროცენტით შემცირდა, ვინც დღეში ერთ ლუდს სვამდა, ხოლო რისკი იმატა იმათში, ვინც ალკოჰოლს, ლუდსა და ღვინოს დიდი რაოდენობით მოიხმარდა. ან სულები.
100-ზე მეტმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ზომიერი სმა
ლუდი ამცირებს გულის შეტევის და გულსისხლძარღვთა დაავადებების სიკვდილის რისკს. დღეში ლუდი ან ორი დაგეხმარებათ HDL დონის ამაღლებაში, ეს არის "კარგი" ქოლესტერინი, რომელიც ხელს უშლის არტერიების გაჭედვას.
3. ჯანმრთელი თირკმელები. ფინეთში ლუდის, როგორც ალკოჰოლური სასმელის შესახებ ჩატარებულმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ლუდის თითოეული ბოთლი მამაკაცებში ამცირებს თირკმელებში ქვების განვითარების რისკს 40 პროცენტით.
ერთი თეორია ის არის, რომ ლუდის წყალში მაღალი შემცველობა ხელს უშლის თირკმელების გაუმართაობას, რადგან დეჰიდრატაცია ზრდის თირკმელებში ქვების წარმოქმნის რისკს. ასევე შესაძლებელია, რომ ლუდის სხოპი წარმოადგენს ძვლებიდან კალციუმის გამოყოფის ბარიერს, ხოლო მისმა დაკარგვამ შეიძლება თირკმელებში ქვები გამოიწვიოს.
4. ტვინის ჯანმრთელობის მომატება. მკვლევარების თქმით, დღეში ერთ ლუდს შეუძლია დაიცვას ალცჰეიმერის დაავადება და დემენცია.
2005 წლის 11000 ზრდასრული ქალის ჯანმრთელობის მონიტორინგის შედეგად ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზომიერი მსმენელები (ვინც დღეში ერთ სასმელს სვამდნენ) ფსიქიკური აქტივობის 20 პროცენტით ნაკლებია, ვიდრე არამწეველები.
ამიტომ, ლუდი დალიეთ სურვილისამებრ და ნუ იდარდებთ სხვადასხვა დაავადებებზე!
გირჩევთ:
ჭამეთ ცხელი წიწაკა თქვენს მუცელზე ჯანმრთელი გულისთვის
Chongqing- ის სამხედრო სამედიცინო უნივერსიტეტის ახალი კვლევის თანახმად, ცხარე წიწაკის მიღება არა მხოლოდ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, არამედ დაიცავს თქვენს გულს. კაპსაიცინის მცირე დოზები, ცხელი წიწაკის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერება, გვაიძულებს თავი შეიკავოთ მარილის ჭარბი მიღებისგან და შედეგად თქვენი გული და სისხლძარღვები დაცული იქნება, განუცხადეს მკვლევარებმა ჟურნალ ჰიპერტენზიას.
ჭამა მუცელზე
როდესაც კუჭის გაღიზიანება ხდება, მას ახასიათებს მტკივნეულად გაზრდილი აგზნებადობა. ეს ნიშნავს, რომ მისი მოქმედება არ არის ნორმალური. აქედან გამომდინარეობს სხვადასხვა დარღვევების გამოვლენა. კუჭის მოშლა ალბათ ყველაზე გავრცელებულ და უსიამოვნო პრობლემებს შორისაა.
რას შეიცავს მშობლიური ლუდი და როგორ ამოვიცნოთ ხარისხიანი ლუდი
მიუხედავად იმისა, რომ ბულგარეთი არ არის წამყვანი ქვეყანა ლუდის სასმელად მსოფლიოში, როდესაც ზაფხულის სიცხე მოდის, ჩვენს ქვეყანაში აღარ არის პოპულარული სასმელი. ამასთან, რას შეიცავს მშობლიური ლუდი და როგორ განვასხვავოთ ხარისხი დაბალი ხარისხისგან, ცხადყოფს განყოფილებას, წაიკითხეთ bTV– ს ეტიკეტი.
ბულგარელები ურჩევნიათ ბულგარული ლუდი, ვიდრე იმპორტირებული ლუდი
მშობლიური ლუდი კვლავ პოპულარულია ჩვენი ხალხისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სულ უფრო და უფრო მეტი უცხოური ბრენდები გამოჩნდება ბაზარზე, ბულგარეთში მოხმარებული ლუდის 91 პროცენტი აწარმოებს კომპანიებს, რომლებიც ბულგარეთში ლუდის მწარმოებელთა კავშირის წევრები არიან.
ევრეკა! აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა დალიოთ ლუდი მუცელზე წონის მომატების გარეშე
ლუდი - ცივი, ცქრიალა და მაცდური, მილიონობით ადამიანის საყვარელი სასმელია მთელს მსოფლიოში. სამწუხაროდ, მხოლოდ კათხა ლუდის აქვს 200 კალორია, რაც სასმელს ხდის მოხდენილი ფიგურის პირველ მტერს. გაზიანი სასმელი მიდრეკილია მყარი მოხმარებისკენ.
