2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მუხლები საყრდენი საყრდენია სიარულის, ჩახშობის, გაშვების, ნახტომის, ჯდომის დროსაც. ძნელად აცნობიერებთ მათ როლს და ტვირთს, რომელსაც ყოველდღე ატარებთ.
ამის გამო, ხშირი პრობლემაა ფეხების და უფრო კონკრეტულად მუხლების ტკივილი. კარგია სიფრთხილის ზომების მიღება, სანამ ჩვეულებრივი ტკივილი ართრიტად ან სხვა სერიოზულ დაავადებად იქცევა.
ექიმთან კონსულტაცია ხშირად მთავრდება წამლებისა და მალამოების ხანგრძლივი დანიშნულებით, რომლებიც უფრო ძვირია, ვიდრე ეფექტური. რა თქმა უნდა, ამის მომარაგება შეგიძლიათ სახლში, მაგრამ ჯერ შეეცადეთ შეცვალოთ დიეტა და შემდეგ მენიუში შეიტანოთ შემდეგი 4 პროდუქტი. ითვლება, რომ ისინი ბუნებრივი წამალია ებრძოლოთ მუხლის ტკივილს.
1. კაკალი - ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო კაკალი, არა მხოლოდ მუხლების, არამედ ტვინისთვის. ისინი შეიცავს სასარგებლო ცხიმებს, ანტიოქსიდანტებს და ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ დააკმაყოფილონ მავნე საკვების შიმშილი. რა თქმა უნდა, ისინი ხელს უწყობენ წონის ბრძოლას, აუმჯობესებენ მეხსიერებას და კონცენტრაციას, ხსნიან მუხლის ტკივილს და ჯანმრთელ სახსრებს.
2. სტაფილო - მათი პოპულარობა, როგორც ამ პრობლემის სამკურნალო საშუალება, ჯერ კიდევ ანტიკურ ხანაში მოდის, როდესაც ჩინეთში ხალხმა აღმოაჩინა სტაფილოს საიდუმლო. ბოსტნეული სავსეა ვიტამინებით და ნივთიერებებით, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. დარწმუნდით, რომ დღეში ორჯერ მაინც გაქვთ სტაფილო თქვენს მაგიდაზე. შეგიძლიათ მიირთვათ ნედლი ან ჩაშუშული. დიდი საკვები მუხლის ტკივილისთვის.
3. ჯანჯაფილი - მიეწებეთ ცხარე სანელებლებს. კარგია ის, რომ არ არის საჭირო მისი მოხმარება, თუ არ მოგწონს. შეგიძლიათ პირდაპირ მუხლებში შეიზილოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შესანიშნავი დამატებაა ჩაისა და კერძებისთვის და მუხლების გარდა, ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას მთლიან სხეულში.
4. კურკუმა - მადისაღმძვრელი სუნელი, რომელსაც აქვს სხვა სახე, კერძოდ სასწაულებრივი ბალახი ტკივილსა და ანთებასთან საბრძოლველად. ჯანმრთელი სახსრებისთვის მიირთვით მეტი კარური და კურკუმა.
სანამ ახლომახლო აფთიაქში გაიქცევით ექიმის ხანგრძლივი რეცეპტით, შეიძლება დაგჭირდეთ მუხლის ტკივილის აღმოფხვრა უფრო მარტივი, იაფი და სასიამოვნო გზით! საკვებს უფრო მეტი მნიშვნელობა აქვს, ვიდრე შენ გგონია.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას
ჰიპერტენზია ის ყოველთვის მიიჩნეოდა ხანდაზმულთა დაავადებად, მაგრამ სამწუხაროდ ეს დაავადება ბოლო პერიოდში გვხვდება ძალიან ახალგაზრდებშიც. დღესდღეობით შეგიძლიათ შეხვდეთ 25 წლის მამაკაცს, რომელიც ამ მზაკვრული დაავადებით არის დაავადებული. რატომ მზაკვრული, გეკითხებით.
ტოპ 10 ჯანმრთელი საკვები, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას
1. ლიმონი - იცავს სისხლძარღვებს, ამცირებს არტერიულ წნევას, უზრუნველყოფს მაღალი წნევის ბალანსს. გარდა ამისა, ისინი მდიდარია C ვიტამინით და კარგია გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. დილით, ნახევარი ჭიქა ლიმონის წვენი დაგეხმარებათ მაღალი არტერიული წნევის მკურნალობაში;
საკვები, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს
კვების ზოგიერთი სპეციალისტი მიიჩნევს, რომ ციტრუსოვან ხილს და სხვა საკვებს შეუძლია ძლიერი თავის ტკივილი გამოიწვიოს. ეს გამოწვეულია ზოგიერთი ადამიანის ორგანიზმში სპეციალური ფერმენტის არარსებობით. ეს ფერმენტი საჭიროა პროდუქტებში ამინების გასანეიტრალებლად.
საკვები, რომელიც ამცირებს ინსულინის დონეს
ყველა ციტრუსის ხილი - გრეიფრუტი, პომელო, ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი და ცაცხვი მნიშვნელოვნად ამცირებს ინსულინის დონეს, რაც, თავის მხრივ, ამცირებს ადამიანს რაიმე ჭამის სურვილს. ასე რომ, შეგიძლიათ თავი შეიკავოთ დესერტების კიდევ ერთი დოზისგან, სამუშაო საათებში ნერვების დასამშვიდებლად.
საკვები, რომელიც გაათავისუფლებს ნებისმიერ ტკივილს
ტკივილი ორგანიზმში ნორმალური პროცესია, რომლის მიზანია გითხრათ, რომ რაღაც არასწორია და საჭიროა ზომების მიღება. ტკივილი არის ქსოვილებისა და სახსრების ანთების პირდაპირი შედეგი, რაც ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს სხეულს შეხვდება პათოგენური ბაქტერია, ვირუსი ან სხვა.
