2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სხეული საუკეთესო მაჩვენებელია იმისა, თუ როდის და რა უნდა ჭამოთ. აქედან შეგვიძლია ვიმსჯელოთ შიდა სისტემებში შესაძლო პრობლემების შესახებ.
გარკვეული საკვების მოულოდნელი ახირებები, მაგალითად, გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობის შედეგია და ზოგჯერ სერიოზული დაავადების დადგომაზე მიუთითებს.
შოკოლადი - ამ საყვარელ საკვებს ძირითადად ქალები მიირთმევენ, რომლებიც პრემენსტრუალური სინდრომის ან მენოპაუზის პერიოდში არიან. როდესაც სხეული ასეთ სიგნალებს აგზავნის, კარგია, რომ მას ორი ან სამი ცალი შოკოლადი მივცეთ.
ამასთან, შოკოლადის გადაჭარბებული მოხმარება და წყურვილი, რომელიც ხდება მენსტრუალური ციკლის ან მენოპაუზის პერიოდში, მიუთითებს ჰორმონალურ დარღვევებზე და საჭიროებს შესაბამის კორექტირებას.
შოკოლადს ხშირად იყენებენ როგორც ანტიდეპრესანტი. ზედმეტმა ტკბილეულობამ შეიძლება მიუთითოს რეპრესიული პრობლემების არსებობა და უგონო სურვილი, რომ იყოს მასთან გამკლავების მცდელობა. თქვენ სერიოზული ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკუთარ თავს და თქვენს გრძნობებს.
მარილიანი - ხშირად მარილიანი საკვების სურვილი ორსულობასთან ასოცირდება, მაგრამ სულაც არ არის ასე. ასეთი სურვილი უფრო მეტყველებს იმ ძლიერ სტრესზე, რომელსაც განიცდით. მარილი შეიცავს ბუნებრივ მინერალებს და მარილებს, რომლებიც სხეულს სჭირდება ნერვული გამოცდილებისა და დაღლილობისთვის.
მარილის ძლიერი მოთხოვნილება ასევე შეიძლება იყოს ორგანიზმში ინფექციის გარკვეული წყაროს არსებობის მაჩვენებელი. ამ წყურვილის მოსაკლავად და დასაკმაყოფილებლად ყურადღება მიაქციეთ უმარილო კაკალს, მარცვლეულს, ხილსა და ბოსტნეულს, თხის რძეს, თევზს და ზღვის მარილს.
მწარე და ცხარე - მწარე საკვების სურვილი ხშირად ინტოქსიკაციისგან წარმოიქმნება. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დარღვევები კუჭის ექსკრეტორული და ევაკუაციული ფუნქციისთვის, უპირატესობა აქვთ ცხარე საკვებს.
ცხიმიანი საკვები - სავარაუდოდ თქვენს სხეულს სჭირდება წიწაკა ან ნიორი საჭმლის მონელების, კალციუმის დეფიციტის ან ცხიმში ხსნადი ვიტამინების სტიმულირებისთვის.
ნახშირწყლები - თუ აუწერელი შიში გაქვთ მაკარონის, კარტოფილისა და საკონდიტრო ნაწარმისთვის, მაშინ სხეული აჩვენებს რომ ნახშირწყლები სასწრაფოდ არის საჭირო. თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ ენერგიის ჰორმონი.
ამ შემთხვევაში კარგია ტკბილეულის თავიდან აცილება, რადგან საჭირო დოზა მიიღება ხილის, მთლიანი ფქვილისა და ყავისფერი ბრინჯის საშუალებით. ქრომის დეფიციტს ანაზღაურებს ბროკოლი, კარტოფილი, ინდაური და ფორთოხალი.
ყავა - ყავის წყურვილი ცხადყოფს გამხნევების სურვილს და სუფთა ტონს. ცოტა რამ არის ცნობილი, მაგრამ ძილიანობის საწინააღმდეგო ბევრად უფრო ეფექტური საშუალებაა რკინა, ცილა და ფოლიუმის მჟავა. ასე რომ, უკეთესია მიირთვათ მოხარშული კვერცხი. წითელი ხორცი და თევზი ერთნაირად მუშაობს.
თუ რამე უჩვეულოს, მაგალითად ცარცს და თიხას მიირთმევთ, ეს სერიოზულ პრობლემაზე მიუთითებს. უმჯობესია გაიაროთ ტესტირება, ძირითადად, საერთო ანემიაზე. ის ადვილად იშლება სწორი დიეტის საშუალებით.
გირჩევთ:
როდის გამოვიყენოთ სოდა და როდის - გამაფხვიერებელი?
ნამცხვრების, საკონდიტრო ნაწარმის, ნამცხვრებისა და ნამცხვრების მომზადებისას ყველა პატივისცემით შეფ იყენებს საფუარს. იგი შეიცავს საფუარს, რაც ცომს რბილსა და გაფუებულს ხდის. ამასთან, როდესაც ნამცხვრების დამზადების დრო დგება, ყველანი მიმართავენ ორიდან ერთ ქიმიურ საფუარსაწინააღმდეგო საშუალებას - საცხობი სოდა ან გამაფხვიერებელი.
როდის უნდა ვჭამოთ სხვადასხვა ხილი
ცნობილია, რომ ხილისა და ბოსტნეულის დღეში მინიმუმ ხუთი ულუფა უნდა მივირთვათ. მაგრამ სხვადასხვა ხილი უნდა მივირთვათ დღის სხვადასხვა მონაკვეთში, რომ თქვენს ორგანიზმს მაქსიმალური საკვები ნივთიერებები მისცეს. კივის მიღება უმჯობესია დილით ადრე მიიღოთ.
რა არის მჟავე ხილი და როდის უნდა ვჭამოთ ისინი?
ბოლო წლების განმავლობაში სულ უფრო მეტი ყურადღება ექცევა იმ ფაქტს, რომ ხილი უნდა მიირთვათ ჭამის წინ და არა შემდეგ დესერტი. ითვლება, რომ ისინი უკეთეს მონელებას უწყობენ ხელს, რის შედეგადაც თავიდან ხდება ზედმეტი კილოგრამების დაგროვება. საინტერესოა ისიც, რომ ბოლო პერიოდში ექსპერტთა უმეტესობა განასხვავებს ტკბილ და მჟავე ხილს, ხაზს უსვამს იმ ფაქტს, რომ არ უნდა იქნეს შერეული და ჭამამდე უნდა მიირთვა არაჟანი და არა ტკბილი ხილი.
ჩვენი სხეული მხოლოდ 100 გრ თესლს შთანთქავს
მხოლოდ 100 გრ მზესუმზირის თესლს შეუძლია 24 საათის განმავლობაში აითვისოს ჩვენი სხეული. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელმა მეცნიერებმა, რომლებმაც შეისწავლეს მზესუმზირის თესლის გავლენა ადამიანზე. მზესუმზირის თესლი უაღრესად სასარგებლოა, რადგან ისინი შეიცავს ძვირფას ცილებს, ცხიმებს, ამინომჟავებს, E, C, B ვიტამინებს, კაროტინს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს.
მოდით გავწმინდოთ ჩვენი სხეული წიწიბურას საშუალებით
წიწიბურა უძველესი დროიდან ცნობილი მარცვლეული იყო და მისი თითქმის სასწაულებრივი სამკურნალო თვისებები გავრცელებულია მრავალი ერის ხალხურ მედიცინაში. მოსავალი, რომელსაც ასევე უწოდებენ შავ ხორბალს, ძალიან შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც გულის, სისხლძარღვების, საჭმლის მონელების და მეხსიერების პრობლემებიც აქვთ.
