2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აინკორნი არის ბურღულეული, რაც ჩვენს ქვეყანაში დიდი პოპულარობით სარგებლობს სასარგებლო თვისებების, აგრეთვე შესანიშნავი გემოვნების გამო. გარეგნულად ის ჰგავს ხორბალს, ყველაზე მეტად საკვები ნივთიერებებით გვხვდება მარცვლის ზედა გარსი. აინკორნი არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს თერმული დამუშავების დროსაც კი.
ეინკორნის ფქვილის მომზადება შესაძლებელია, რაც ისევ ძალზე სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და მისი საშუალებით შესაძლებელია სხვადასხვა დესერტის მომზადება, თუმცა ეს შორს არის მარცვლეულის გამოყენების ერთადერთი მეთოდით.
ეინკორნი მდიდარია მინერალებით როგორიცაა რკინა. აქვს სასარგებლო გავლენა ჰემატოპოეზზე. ეინკორნი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს და ფოსფორს, რომლებიც სასარგებლოა ჩონჩხის სისტემისთვის, როგორც მოზარდებში, ასევე 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. თუთია ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას და ასევე დადებითად მოქმედებს ტვინის მდგომარეობაზე და ფუნქციონირებაზე. იგი მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით, რაც ხელს უწყობს საკვების გადამუშავებას.
ეინკორნის სამკურნალო თვისებებს შეგვიძლია დავუმატოთ საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, ორგანიზმის გაწმენდა, გლუკოზისა და ქოლესტერინის რეგულირება სისხლში. მრავალი სამკურნალო თვისებისა და პროდუქტით სწრაფი გაჯერების გამო, einkorn ძალიან სასარგებლოა დიეტური და სამკურნალო კვების დროს.
მცენარეული საკვების უმეტესობის მსგავსად, იგი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს ცხიმში ხსნად ცხიმებს ორგანიზმიდან. ამავდროულად, ნაწლავის პერისტალტიკა უმჯობესდება და კუჭი იწყებს უფრო პროდუქტიულ მუშაობას, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
Einkorn– ის უპირატესობები მამაკაცებისთვის
ეს ბურღულეული შეიცავს ნიკოტინის მჟავას. ეს ნივთიერება მამაკაცებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავებას. ეინკორნი ასევე შეიცავს ბევრ სასარგებლო მცენარეულ პროტეინს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმოვანი ქსოვილის კუნთებს.
მამაკაცის მიერ einkorn– ის მოხმარება დადებითად მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობაზე. ეინკორნი განსაკუთრებით სასარგებლოა ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის, რომლებსაც აქვთ გარკვეული პრობლემები ამ სისტემის მხრივ.
შემადგენლობაში შემავალი მრავალი სასარგებლო ნივთიერება სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, რაც ხელს უწყობს სტრესის მოცილებას და დაცვას. მაგალითად, მამაკაცებმა, რომლებიც მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს ასრულებენ, უნდა დაამატონ ეს პროდუქტი თავიანთ მენიუში. ეინკორნი ძალა და ენერგია იტვირთება, მაგრამ ამავე დროს არ იწვევს სიმძიმეს კუჭში და არ უწყობს ხელს წონის მატებას.
იმის გამო, რომ ის აუმჯობესებს მამაკაცის სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას, einkorn მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძლიერი სქესის ზოგადი მდგომარეობისა და თვითშეფასების გაუმჯობესებაში. ეს, თავის მხრივ, ნიშნავს, რომ ეს პროდუქტი ხელს უწყობს უნაყოფობის ან კიბოს რისკს.
მამაკაცები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ einkorn- ს, არასდროს შეექმნება პრობლემები მამაკაცის ლიბიდოს შემცირებასთან დაკავშირებით.
თუ გსურთ წონაში დაკლება, ეს მარცვლეული ისევ გამოდის სამაშველოში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მაღალკალორიული პროდუქტი, ის სწრაფად აჯერებს სხეულს და მდიდარია მრავალი ვიტამინით, რაც დაგეხმარებათ დიარეასთან გამკლავებაში.
B ჯგუფის ვიტამინები, რომელსაც შეიცავს einkorn, საშუალებას იძლევა დააჩქაროს მეტაბოლიზმი და ნორმალიზდეს ნაწლავის ტრაქტი. რა თქმა უნდა, დიეტის დროს არ უნდა დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა და სითხის მიღება.
Einkorn არის ძალიან სასარგებლო და ღირებული ბურღულეული სხეულისთვის. თუ არ გაქვთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, მაშინ უნდა დაამატოთ ის თქვენს მენიუში, რადგან მას აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. გარდა ამისა, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალი გემრიელი კულინარიული ცდუნების მოსამზადებლად.
გირჩევთ:
ჯანსაღი კვება მამაკაცებისთვის
საკვები საწვავზე მეტია. დიეტა ხელს უწყობს დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას, ძალას ანიჭებს და აახალგაზრდავებს კიდეც. თუ როგორ ჭამს ადამიანი მთელი ცხოვრების განმავლობაში, დაგეხმარებათ იმის პროგნოზირება, რამდენად კარგად (თუ არა) მოხუცდება იგი. ამასთან, აქ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ კაცები აქვთ განსხვავებული ყოველდღიური კვების საჭიროებები ქალებისგან.
დიეტა მამაკაცებისთვის მუცლის არეში წონის დასაკლებად
მამაკაცები ყველაზე ხშირად ცხიმს აგროვებენ მუცელში. მრავალი მათგანისთვის ეს გამოწვეულია ყოველ ღამით ლუდის გამოცდების რაოდენობით. ზოგადად, ალკოჰოლი მაღალკალორიული სასმელია და რეგულარული მოხმარებით, ნამდვილად მოგიტანთ ზედმეტ კილოგრამებს. ქალებსაც და მამაკაცებსაც კარგად შეუძლიათ დიეტის დაცვა, თუ წონის დაკლება სურთ.
დიეტა მამაკაცებისთვის
მამაკაცის დიეტა ქალისგან განსხვავდება მისი კალორიულობით - ნებადართულია დღეში 1700 კალორიის გამოყენება. ეს გამოწვეულია დიეტაში ნახშირწყლების დამატებით, რომელსაც მამრობითი სხეული ძალიან ცოტა ცხიმად აქცევს. დიეტა მამაკაცებისთვის დაეხმარება მუცლის არეში დაგროვილი ცხიმის მოცილებას და წონაში მთლიანად დაიკლებთ დაახლოებით 2 თვეში.
Einkorn– ის უპირატესობები ბავშვებისთვის
ბოლო წლებში თვალისმომჭრელი სულ უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს, თუმცა ბევრისთვის ეს კულტურა ჯერ კიდევ უცნობია. ეს არის უძველესი კულტურა, რომელიც მილიონობით წლის განმავლობაში არსებობდა და მიზანმიმართულად იყო გაშენებული დაახლოებით 10 000 წლის წინ და დღემდე უცვლელი დარჩა.
Einkorn– ის უპირატესობები ქალებისთვის
დღეს თვალისმომჭრელი უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს და არა მხოლოდ გემოვნების, არამედ სიმდიდრის გამო სარგებელი სხეულისთვის . ბურღულეულს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს და მას აქტიურად იყენებენ სამედიცინო და დიეტურ კვებაში, რადგან ის ეხმარება მრავალი დაავადების და დაავადების მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში, მაგრამ ამავე დროს აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
