2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
თითქმის არ არსებობს ადამიანი, ვისაც ჩაი არ უყვარს. მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციული არომატული სასმელის მიღება ცხელია, მას ამჯობინებენ წლის ყველა სეზონზე. არსებობს მთელი კულტურები, რომლებიც აშენებულია მცენარეული დეკორაციის გარშემო და მსოფლიოს ზოგიერთ ნაწილში ხალხს არ შეუძლია წარმოიდგინოს დღის დაწყება ფინჯანი გემრიელი ჩაის გარეშე.
სინამდვილეში, ხილის ან მცენარეული სასმელი სასარგებლოა, მაგრამ ამის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ალბათ აქამდე არ გესმოდათ. მომავალი შემოდგომისა და ზამთრის, გაყინული კიდურების და წითელი ყელის გათვალისწინებით, აქ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ, სანამ გადაწყვეტთ დალიოთ თქვენი მესამე ჭიქა ჩაი დღეში.
უპირველეს ყოვლისა, ამის გადაჭარბებამ შეიძლება სერიოზულად გამოგიშალოთ წყალი. მეტი ჩაი ნიშნავს თინის (კოფეინის ტიპის) გადაჭარბებულ მიღებას. ეს ამცირებს ორგანიზმის შთანთქმის შესაძლებლობას და ასტიმულირებს სითხის გადაჭარბებულ გამოყოფას, ამავდროულად ადამიანი წყურვილს არ გრძნობს.
ასევე, თუ დალიეთ ჩაის მეტი ჭიქა, ვიდრე საჭიროა, შეიძლება შეშუპდეთ. ამის დამნაშავე ისევ კოფეინია, რომელიც ჩაიშია. ეს იწვევს გაუწყლოებას და არასასურველი წყლის შეკავებას. ეს, თავის მხრივ, გვაგრძნობინებს არასასიამოვნო და მუცლის შებერილობას.
ჭარბი დოზირების კიდევ უფრო უსიამოვნო ეფექტი, განსაკუთრებით თუ ის შავია, არის ის, რომ მას შეუძლია ხელი შეუშალოს აუცილებელი საკვები ნივთიერებების, მაგალითად რკინის შეწოვას. ეს იწვევს ჯანმრთელობას სერიოზულ საფრთხეებს, თუ გახანგრძლივდება ზედოზირება.
გადაჭარბებული რაოდენობით ჩაის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი გვერდითი მოვლენაა ის, რომ მასზე დამოკიდებულება მარტივად შეგიძლიათ. კოფეინი მას იწვევს დამოკიდებულებას. ამრიგად, თუ ისინი არ მიიღებენ სასმელის რეგულარულ დოზას, დამოკიდებულნი იგრძნობენ დაღლილობას, ლეტალგიასა და გაღიზიანებას ენერგიის დაბალი დონით.
ჩაი დაგეხმარებათ ენერგიის დონის გაზრდასა და ტონუსში გაზრდაში, მაგრამ კოფეინის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და უფრო შფოთვა, მოუსვენრობა და უძილობა გაგიჩნდეთ.
გირჩევთ:
ორსულობის დროს მწვანე ჩაის გვერდითი მოვლენები
ორსული ქალები გონივრულად იმოქმედებენ, თუ ისინი შეზღუდავენ მწვანე ჩაის და მისი ყველა ინგრედიენტის მიღებას. იგი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის მომწოდებელია კბილებთან, სისხლში შაქრის დონესთან, ქოლესტერინთან და წონის დაკლებასთან დაკავშირებული.
ჯანჯაფილის გვერდითი მოვლენები, რომელთა შესახებ უნდა იცოდეთ
კოჭას გვერდითი მოვლენები დიდწილად განპირობებულია მისი ჭარბი მოხმარებით. მაგრამ მაინც მნიშვნელოვანია მათი ცოდნა. მოკლედ, კოჭა არის ეს ინგრედიენტი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება როგორც სანელებლები და ხალხური საშუალება და ასევე ითვლება ერთ-ერთ ჯანმრთელ საკვებად.
7 ფაქტი კვერცხის შესახებ, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ
შენ გგონია იცი ყველაფერი კვერცხის შესახებ მისი მომზადების მრავალი ვარიანტის მიღმა? გამოდის, რომ ის თავის საიდუმლოს უფრო მეტ საიდუმლოებას მალავს, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ. აქ არის მინიმუმ 7 ცნობისმოყვარე ფაქტები კვერცხის შესახებ რომ გაგაოცებთ. 1.
მნიშვნელოვანი ფაქტები სიმინდის შესახებ, რომლებიც შეიძლება არ იცოდეთ
საყვარელი სიმინდი , რომელსაც ზაფხულში ვნებით ვჭამთ და რომელიც ყველა კუთხეში დგას - ორთქლზე შემწვარი სიმინდი, სიმინდი ბოლზე, სიმინდი სხვადასხვა სალათის დამატებად და ა.შ. შეგიძლიათ დაამატოთ იგი სხვადასხვა კერძებში. ეს არის ბოსტნეული, რომელიც ბევრის მენიუშია, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ის არ ეკუთვნის განსაკუთრებით ჯანსაღ და ჯანსაღ საკვებს.
სიმინდის გვერდითი მოვლენები, რომელთა ცოდნაც კარგია
სიმინდს თავისი განსაცვიფრებელი გემოთი და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით აქვს დამალული ბნელი მხარეც. სიმინდის ამ გვერდითი ეფექტებიდან ბევრი უბრალოდ შეიძლება უგულებელყოფილი იყოს, ზოგიერთს კი ცოტა მეტი ყურადღება სჭირდება. სიმინდის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და სიმპტომები, როგორიცაა კანის გამონაყარი, ლორწოვანი გარსის შეშუპება, ღებინება და ა.