2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როგორ დავიკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები შვებულების დროს გულუხვი ჭამის შემდეგ მიღებული და კვლავ ენერგიით სავსე ვიყოთ შობის შემდეგ?
საკურორტო კეიტ კუკი ამბობს, რომ ბევრი ადამიანი ზედმეტად ცხიმიანი, შაქრიანი საკვებით და ალკოჰოლით გადაჭარბებულია. - ეს ზეწოლას ახდენს ღვიძლზე, რომელიც ამუშავებს ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებს, ხოლო ალკოჰოლმა და მძიმე კვებებმა შეიძლება დაანგრიოს ნაწლავში არსებული ბაქტერიების ბალანსი, რის შედეგადაც შეშუპება და ჭარბი წონა შეგვიქმნის. ჯანმრთელი საახალწლო დეტოქსიკაცია თქვენი სხეულის ზედმეტად დატვირთულ ორგანოს მისცემს მეტად საჭირო დასვენებას.
დეტოქსიკის საფუძვლები
ჯანსაღი დეტოქსიკაცია - როდესაც ალკოჰოლს, შაქარს და კოფეინს გამორიცხავთ და მეტ ხილს მიირთმევთ, ბოსტნეულს და სვამთ საკმარის წყალს - ამან შეიძლება საოცრება მოახდინოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ორი-სამი დღის შემდეგ, ადამიანთა უმეტესობას მეტი ენერგია აქვს, უკეთესად იძინებს და რამდენიმე დამატებით კილოგრამსაც კი კარგავს.
გიყვარდეს შენი ღვიძლი
სხეულს აქვს საკუთარი ჩამონტაჟებული სისტემა ტოქსინებთან - ღვიძლთან და თირკმელებთან გამკლავებაში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მათ მცირე დახმარებას ვერ მისცემთ, მით უმეტეს, თუ გადატვირთეთ, ამბობს წამყვანი დოქტორი მერლინ გლენვილი. დიეტოლოგი, რომელიც სპეციალიზდება ქალთა საკითხებში. ღვიძლი სხეულის ყველაზე დიდი შინაგანი ორგანოა და წარმოუდგენლად 500 სხვადასხვა ფუნქციას ასრულებს. ის აწარმოებს ნაღველს, რომელიც საჭიროა ცხიმების დაშლის, A, D, E და K ვიტამინების ათვისებისა და გამოსაყოფად; ინახავს ენერგიას საკვებიდან და ხელს უწყობს ბუნებრივი იმუნიტეტის ამაღლებას ქიმიკატების გამოყოფით ინფექციასთან საბრძოლველად.
როდესაც ღვიძლი ძლიერ დაზიანებულია ან გადატვირთულია, სხეულის თითქმის ყველა სხვა ორგანო განიცდის გავლენას, თუმცა ჯანმრთელია, რომ გააგრძელოს მუშაობა. ექიმი გლენვილი ამბობს, რომ თითოეულ ორგანოს აქვს საკუთარი ლიმიტი და ღვიძლიც არ არის გამონაკლისი.
დეტოქსიკური ჩაი
უამრავი სითხის მიღება ხელს შეუწყობს ტოქსინების გაწმენდას და თირკმელების კარგად მუშაობას. წმენდისა და დეტოქსიკაციისთვის, შეეცადეთ ჩვეულებრივზე მეტი წყალი დალიოთ - დღეში რვადან 10 ჭიქა წყალი, ურჩევს დოქტორი გლენვილი. თუ სასმელი წყალი მოგწყინდათ, ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ დეტოქსიკაციური ჩაი.
ცნობილია ბუნებრივი გამწმენდი სითხე, რომელიც ხელს უწყობს სხეულში მინარევების მოცილებას. თუ გაუწყლოდათ, თქვენი სხეული იწყებს წყლის მიღებას, რასაც იღებს, რაც იწვევს შეშუპებას. დოქტორ გლენვილი ამბობს, რომ ბუნებრივი მცენარეული დიურეზული ან დენდელიონის ჩაი ასევე დაგეხმარებათ.
პრობიოტიკები ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის
თუ ახალი წლის დეტოქსიკაციაზე ფიქრობთ, პრობიოტიკულ მულტივიტამინს შეუძლია დააბალანსოს მომნელებელი სისტემის სასარგებლო ბაქტერიები და შეშუპების აღმოფხვრაში.”პრობიოტიკებს შეუძლია საკვები ნივთიერებების ათვისება, ნაწლავების რეგულარული დაცლა და მავნე ბაქტერიების ზრდის შეზღუდვა, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას. მიკრობიოლოგია.
გირჩევთ:
ლიმონი: რამდენიმე რჩევა მისი შენახვისა და მოხმარების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ასე ცნობილია, ლიმონი სავსეა მოულოდნელობებით. გამაგრილებელი და სასარგებლო, ეს ძალიან მჟავე ციტრუსი შეიძლება მართლაც გემრიელი იყოს, წყალში გამოწურული და შაქრით ტკბილი. ყველამ იცის, რომ ის სავსეა C ვიტამინით, მაგრამ ასევე შეიცავს რკინას, კალციუმს, მინერალებს, რაც მას ენერგიის მძლავრ მიმწოდებლად აქცევს ყველას, ასაკის მიუხედავად.
გოგრა! რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მისი ადვილად კანი
გოგრა !! შემოდგომის რამდენიმე უდიდესი ოსტატი, რომლებიც ყველანაირად უნაწილებენ თავიანთ გემოვნებას, ისევ აქ არიან. მზადაა გემრიელ დესერტებად, სუპებად და გვერდით კერძებად გადაქცევა და ზამთრისა და გაზაფხულის ყველაზე მადისაღმძვრელ გზაზე წაგვიყვანა.
დეტოქსიკაციის საიდუმლო რეცეპტი - დეტოქსიკაციის სასმელი სასწაული
თუ თავს ძალაგამოცლილად, დაღლილად და დუნედ გრძნობთ, იქნებ ამ საოცრების დრო მოვიდა საიდუმლო დეტოქსიკაცია რაც დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის გაწმენდას და გაახალგაზრდავების გრძნობას. მეტის დამატება დეტოქსიკური სასმელები ჩვენი ჯანსაღი რეჟიმისთვის დავეხმარებით ჩვენს სხეულს ტოქსინებისგან გაწმენდა და ჩვენ უფრო ენერგიულად ვგრძნობთ თავს.
აქ ყველაზე ჯანსაღი საუზმეა ექიმების აზრით
ყველაზე ჯანსაღი საუზმე, რომელიც შეგიძლიათ სახლში გააკეთოთ, მხოლოდ სამი ინგრედიენტისგან შედგება და დღის დასაწყებად არ გჭირდებათ საათების მიღება, რომ რამე გემრიელი და სასარგებლო მიიღოთ. ეს გვიჩვენებს ჰარვარდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ჯგუფის უახლეს კვლევას.
ექიმების დიეტა კვირაში 10 კგ დნება
პოპულარული ცოტა ხნის წინ გახდა ე.წ. ექიმების დიეტა, საიდანაც შეგიძლიათ დაკარგოთ 10 ფუნტი მხოლოდ ერთ კვირაში. თუ ისევ გამოიყენეთ, შეგიძლიათ კიდევ 4 ფუნტი წონა დაკარგოთ. ექიმების დიეტა არ უნდა იქნას გამოყენებული თვეზე მეტჯერ და შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად წონაში.
