2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვიტამინი U, Ასევე ცნობილია, როგორც S- მეთილმეთიონინი, არის კიდევ ერთი არც ისე კარგად ცნობილი ვიტამინი, მაგრამ ძალიან ღირებული მოქმედებით.
ის ფასდაუდებელი მოკავშირეა კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის, მძიმე გასტრიტის, წყლულოვანი კოლიტის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების დარღვევასთან დაკავშირებული ნებისმიერი საჩივრის წინააღმდეგ. ამიტომ მისი სახელი - ვიტამინი U, მომდინარეობს წყლულოვანი დაავადების ლათინური სახელიდან - წყლული.
ვიტამინი U 1949 წელს აღმოაჩინეს ამერიკის ლაბორატორიაში, სადაც მათ შეამჩნიეს, რომ ზოგიერთი ბოსტნეულის, განსაკუთრებით კი კომბოსტოს სუფთა წვენს აქვს წყლულოვანი დაავადების განვითარების შენელება. ეს მოქმედება გამოწვეულია მეთიმეთიონინის მნიშვნელოვან შემცველობაში ბოსტნეულში.
ვიტამინი U წარმოადგენს ფაქტიურად გააქტიურებული მეთიონინი. იგი ძალზე აქტიურია მეთილის რადიკალების მომარაგებაში ქოლინის, კრეატინის, ადრენალინის და სხვათა სინთეზისთვის. ამ მიზეზით, ვიტამინი U უზრუნველყოფს სტიმულირებას კუჭისა და ნაწლავების უგულებელყოფა დესტრუქციული აშლილობების დროს, როგორიცაა წყლულები.
S- მეთილმეთიონინი ზრდის ლორწოვანი გარსის მდგრადობას მარილმჟავას, პეპსინის და სხვა გამაღიზიანებლების მიმართ. მას აქვს ანტიალერგიული და ანტიჰისტამინური მოქმედება. მას ასევე აქვს ტკივილის შემსუბუქების ეფექტი.
ამიტომ ვიტამინი U გამოიყენება წყლულოვანი დაავადების დროს, ისევე როგორც კუჭის ჩივილებში. იგივე როლს ასრულებს ახალი კომბოსტოს წვენი. კვლევის თანახმად, სუფთა მეთილმეთიონინი, მიღებული სინთეზურად, უფრო დაბალი ეფექტით მოქმედებს, ვიდრე კომბოსტოს წვენი. სავარაუდოდ, წვენის მოქმედებაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ეს ნივთიერება.
საკვები U ვიტამინით
U ვიტამინის წყაროები ძირითადად მცენარეული წარმოშობის საკვები პროდუქტებია. კომბოსტოს გარდა, მაგალითად, ხახვი, სტაფილო, ნიახური, ოხრახუში, ტურნიკი, ასკიტი, ჭარხალი, ისპანახი, ბროკოლი, მწვანე ჩაი.
იგი ასევე გვხვდება ნედლეულის კვერცხის გულში, რძეში და რძის პროდუქტებში და ღვიძლში.
ამ კულტურებს, რომლებიც თბილ რეგიონებშია, უფრო მაღალი შემცველობა აქვთ ვიტამინი U. ის ასევე შესაძლებელია დიეტური დანამატის სახით.
ვიტამინი U– ს რეკომენდებული დღიური დოზა ფართოდ განსხვავდება. რაც შეეხება პროფილაქტიკას, დღიური დოზაა 100-დან 300 მილიგრამამდე დღეში 3-ჯერ.
დაავადებების მკურნალობის დროს მას შეუძლია გაორმაგდეს. რეკომენდაციაა ანტიოქსიდანტური მოქმედების სხვა ნივთიერებების მიღება, როგორიცაა გლუტამინი, B ვიტამინები, ცხიმში ხსნადი ვიტამინები.
ვიტამინი U არის ძალიან უსაფრთხო, დაბალი ტოქსიკური და ამიტომ უკუჩვენებები შემოიფარგლება მხოლოდ ორსულთა და მეძუძური დედების რეკომენდაციებით.
გირჩევთ:
ვიტამინი B- კომპლექსი
ყველა სახის ვიტამინის ორგანული ბუნება მათ შეუცვლელ ინგრედიენტად აქცევს ადამიანის სრულფასოვან ცხოვრებას. ვიტამინები არ წარმოიქმნება და სინთეზირდება ადამიანის ორგანიზმში, რასაც უდიდესი მნიშვნელობა აქვს და ყურადღება უნდა მიექცეს მათ მომარაგებას.
რომელი საკვებიდან მივიღოთ C ვიტამინი
C ვიტამინი ეხმარება ორგანიზმს რკინის ათვისება, ჯანმრთელი ქსოვილებისა და ძლიერი იმუნური სისტემის შენარჩუნება. ის ძლიერი მოკავშირეა ჩვენი გაცივების თავიდან ასაცილებლად. C ვიტამინის რეკომენდებული სადღეღამისო დოზაა მამაკაცებისთვის 90 გ, ქალებისთვის 75 გ და ბავშვებისთვის 50 მგ.
ვიტამინი B1 - თიამინი
ვიტამინი B1 , ასევე თიამინი, B ვიტამინის ოჯახის წევრია და ცნობილია თავისი როლით საკვები ნივთიერებების დეფიციტური ბერიბერიის პრევენციაში. ბერი-ბერის დაავადება სიტყვასიტყვით ნიშნავს "სისუსტეს" და გავრცელებული იყო (განსაკუთრებით აზიის ზოგიერთ ნაწილში) მე -19 საუკუნის ბოლოს და მე -20 საუკუნის დასაწყისში.
ვიტამინი B2
ვიტამინი B2 არის ვიტამინი B კომპლექსის ნაწილი და ასევე ცნობილია როგორც რიბოფლავინი. მთელ ჯგუფში შედის მიკროელემენტები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გასაზრდელად და ფუნდამენტურია ძირითადი დიეტისთვის. ვიტამინი B2 უაღრესად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჰემოგლობინის სინთეზში, ასევე ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში.
ვიტამინი B3 - ნიაცინი
ვიტამინი B3 , რომელსაც ხშირად ნიაცინსაც უწოდებენ, არის ვიტამინ B- კომპლექსის ოჯახის წევრი. მნიშვნელოვანი რაოდენობით ვიტამინი B3 შეიცავს სიმინდს, მაგრამ ამ რაოდენობით პირდაპირ ვერ შეიწოვება სიმინდი, არამედ მხოლოდ სიმინდის პროდუქტები, რომლებიც მზადდება ისე, რომ ამ ვიტამინს შთანთქავს.
