2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობა, მოიხმარეთ მწვანე სმუზი. თითოეულ რეცეპტში კარგია მინიმუმ ერთი გაყინული ხილის გამოყენება.
ტროპიკული კურკუმა სასარგებლოა გასაწმენდად. ანანასისა და კურკუმის ნარევი შესანიშნავია თქვენთვის, თუ გსურთ კვება და დაცვა თქვენი კანის მზისგან დაზიანებისგან. ანანასი შეიცავს C ვიტამინს, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს კანის მთლიან სტრუქტურას.
იმისათვის, რომ თქვენი კანი არ გაწითლდეს, დაეხმარეთ კურკუმას და მასთან ერთად სმუზის შემდეგ რეცეპტს:
2 ჭიქა კალე, ღეროების გარეშე
1/4 ჭიქა ქინძი
2 ჭიქა დაუშაქრებელი ქოქოსის წყალი
2 ჭიქა დაჭრილი ანანასი
1 ჭიქა დაჭრილი მანგო
წვენი 1/2 ლიმონი
1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კურკუმა
გახეხეთ კალე, ქინძი და ქოქოსის წყალი, სანამ გლუვი გახდება. დაამატეთ ანანასი, მანგო, ლიმონის წვენი და კურკუმა და აურიეთ.
ლამაზი თმისა და კანის კიდევ ერთი რეცეპტი მზადდება ფორთოხლისა და პაპაიას დახმარებით.
2 ჭიქა ისპანახი
2 ჭიქა დაუშაქრებელი ქოქოსის წყალი
1 ფორთოხალი, გაწმენდილი
1 ჭიქა გაწმენდილი და დაჭრილი პაპაია, თესლის გარეშე
1 ჭიქა მარწყვი
შეურიეთ ისპანახი და ქოქოსის წყალი, სანამ გლუვი გახდება. დაამატეთ ფორთოხალი, პაპაია და მარწყვი და კვლავ აურიეთ. ამ ტიპის სმუზი დაუყოვნებლივ უნდა დალიოთ.
გალამაზებისთვის სმუზის კიდევ ერთი სახეობა მზადდება საზამთროს და ატმის დახმარებით.
2 ჭიქა ისპანახი
2 ჭიქა დაჭრილი საზამთრო
1 ჭიქა დაჭრილი ატამი
1 ჭიქა მარწყვი
შეურიეთ ისპანახი და საზამთრო სანამ გლუვი გახდება. დაუმატეთ ატამი და მარწყვი და ისევ კარგად აურიეთ.
გირჩევთ:
სასარგებლო საკვები ჯანმრთელი და ლამაზი კანისთვის
ხალხი რეგულარულად ხარჯავს საშინელ ფულს ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ საშუალებებში, რათა გაუმკლავდეს პრობლემურ კანის სიმშრალეს, აკნეს, ნაოჭებსა და სიმშრალეს. ბევრ ჩვენგანს შეუძლია დაეყრდნოს უფრო იაფ საშუალებებს, კერძოდ, ჯანსაღ საკვებს. ჯანსაღი საკვების უმეტესობა მრავალფეროვან ვარიანტს გვთავაზობს პრობლემურ კანსთან საბრძოლველად.
რა უნდა ჭამოს ზაფხულში ჯანმრთელი კანისთვის
გასაგრძელებლად დაამატეთ ეს საკვები და სასმელები თქვენს საყიდლების სიას თქვენი კანი ჯანმრთელია მთელი ზაფხულის განმავლობაში . მარწყვი, პომიდორი, კიტრი და თევზი სავალდებულო საკვებია ჯანმრთელი კანისთვის ზაფხულის თვეებში. წამყვანი სასარგებლო ინგრედიენტი ყველა გემრიელს შორის პროდუქტები ლამაზი კანისთვის არის ლიკოპენი - ჯადოქრის ნაერთი, რომელიც გვხვდება ჩვენს ჩამონათვალში თითქმის ყველა საკვებში.
სასარგებლო დილის სასმელები ლამაზი კანისთვის
ჯანსაღი დილის სასმელები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში და კუჭის გასუფთავებაში. დღის დაწყება ერთი ან ორი ლიტრი წყლით ხელს უწყობს ორგანიზმისგან მთელი ნარჩენების გაწმენდას და ეს იწვევს ჩვენი კანის გაწმენდას და გალამაზებას.
დიეტა კეფირით ლამაზი სხეულისა და გაცისკროვნებული კანისთვის
კეფირი ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო და მატონიზირებელი რძის სასმელია. ეს არის ძალიან საჭირო კალციუმის, რკინის, იოდის, A ვიტამინის, B1 ვიტამინის, B2 ვიტამინის, B6 ვიტამინის, D ვიტამინის, სასარგებლო ბაქტერიების და მრავალი სხვა ღირებული ნივთიერების წყარო.
Detox დიეტა ლამაზი კანისთვის
როდესაც საქმე ეხება დეტოქსიკაციისთვის , ჩვენ ავტომატურად ვფიქრობთ სხეულსა და ჯანმრთელობაზე, მაგრამ კანს ასევე შეუძლია ბევრი ისარგებლოს ამ წმენდით. ტოქსინების აღმოფხვრას მრავალი სარგებელი მოაქვს - წონის დაკლებიდან, სერიოზული დაავადებების უფრო მარტივი მკურნალობით დამთავრებული ისეთი პრობლემების მოგვარებით, როგორიცაა უშვილობა.