2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მთელს მსოფლიოში დიეტოლოგები არაერთხელ შეთანხმდნენ, რომ გაზიანი სასმელები, რომლებიც მოიცავს სხვადასხვა ტიპის ფერს და კონსერვანტებს, არ არის უსაფრთხო ჯანმრთელობისთვის.
ჰარვარდის უნივერსიტეტის ამერიკელი მკვლევარები ამბობენ, რომ გაზიანი სასმელები საზიანოა გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. მკვლევარები ასევე ამბობენ, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მომატებული რისკი აღინიშნება ლამაზ სქესებში.
მასშტაბურ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 35-60 წლის 80 000 ქალმა. აღმოჩნდა, რომ ქალებს, რომლებიც რეგულარულად სვამენ ტკბილ გამაგრილებელ სასმელებს, 40% -ით მეტი ალბათობა აქვთ გულის პრობლემების შესახებ.
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი მაღალია და როდესაც ქალი პასიურ ცხოვრების წესს ატარებს, ჭარბი წონა აქვს, არის მწეველი და ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს.
კარდიოლოგიის დარგში ამერიკელი ექსპერტები ურჩევენ გამაგრილებელი სასმელების მოხმარება მინიმუმამდე შეამცირონ. ეს სითხეები საუკეთესოდ შეიცვლება სასმელი წყლით ან მწვანე ჩაით.
განსაკუთრებით მავნეა კოკა-კოლა, რომელიც შეიცავს ბევრ კოფეინს და შაქარს. ამერიკელი ექსპერტების დაკვირვების თანახმად, მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სასმელის მოხმარება გაორმაგდა ახალგაზრდებში, რაც სერიოზულად აწუხებს კარდიოლოგებს.
გირჩევთ:
ყურადღება! გაზიანი და ენერგეტიკული სასმელები ბავშვებს აგრესიულს ხდის
გაზიანი სასმელების რეგულარული მოხმარება მოზარდებში იწვევს აგრესიას. ეს ფაქტი ნათელია ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგებიდან, რომლებიც აკვირდებოდნენ თითქმის 3 ათასი ბავშვის ქცევას. ბავშვები, რომლებიც 4-ზე მეტ გაზირებულ სასმელს მოიხმარდნენ, უფრო ხშირად თავს ესხმოდნენ სხვა ბავშვებსა და შინაურ ცხოველებს.
გაზიანი სასმელები იწვევს ძუძუს კიბოს
თუ გაზირებულ სასმელებს კვირაში სამჯერ ან მეტჯერ ვსვამთ, შეიძლება ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი გაიზარდოს. ეს არის ახალი კვლევის აზრი, რომელიც ჩატარდა დოქტორ კაროლინ დიორიოს ხელმძღვანელობით კვებეკში, კანადა. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ქალებში მკერდის სიმკვრივე იზრდება ხილის წვენებისა და გაზიანი სასმელების ჭარბი მიღებით.
საკვების ფერი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე
აღმოჩნდება, რომ ჩვენს განწყობასა და ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ავეჯის და კედლების ფერი, არამედ მომზადებული კერძების ფერიც კი. და მათი ფერის დიაპაზონს შეუძლია სასწაულების მოხდენა. ნაჩვენებია საჭმლის, განათებისა და ატმოსფეროს სწორად შერჩეული ჩრდილები მადის და საჭმლის მომნელებელი პროცესების გასაუმჯობესებლად.
გაზიანი სასმელები გულის შეტევას იწვევს
დიდი შაქრის მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის გულის დაავადებების რისკს, ამბობენ ბრიტანელი ექსპერტები. ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, უშუალო კავშირი არსებობს შაქრის გადაჭარბებულ მოხმარებას შორის, რომელსაც შეიცავს გაზიანი სასმელები, აგრეთვე დამუშავებული საკვები და გულის დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილიანობა.
შიდა საათი გავლენას ახდენს კვების ჩვევებზე
კვების რეკომენდაციები, როგორც წესი, ფოკუსირებულია საკვების ხარისხსა და რაოდენობაზე, მაგრამ ხშირად მანამ არ უნდა მოხდეს მისი მოხმარება. ახალი მონაცემები ხელს უწყობს კვებაზე, მის ფიზიოლოგიურ ეფექტებსა და ჩვენი სხეულის შიდა საათს შორის ურთიერთობის ილუსტრირებას.
