2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ გსურთ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში სახის კანი გააუმჯობესოთ, აუცილებლად სცადეთ ეს დეტოქსიკური ნიღაბი ნატურალური პროდუქტებით, რაც წლის უფრო გრილი პერიოდისთვის არის შესაფერისი. ის კვებავს და აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, რის შედეგადაც თქვენი სახე ანათებს.
Მომზადება დეტოქსიკური ნიღაბი, მიიღეთ:
1. 1/2 კარგად მომწიფებული ავოკადო;
2. წვენი 1/2 ლიმონისა;
3. კოვზი ხელნაკეთი ან კუპეშური თაფლი.
ყველა პროდუქტი შერეულია და შერწყმულია უკეთესი თანმიმდევრულობისთვის. კანი ცხიმდება და რჩება 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ირეცხება და აშრება. ამ ნიღბის შემდეგ თქვენ აღარ გჭირდებათ კრემის წასმა, რადგან ავოკადო საკმარისად ცხიმიანია და კანს რბილსა და ელასტიურს ხდის.
თანხა მეტია და მისი ადვილად ჩაყრა პატარა ქილაში და შენახვა მაცივარში. ავოკადოს ფერი არ იცვლება ლიმონის გამო, ამიტომ მისი გამოყენება შეგიძლიათ როცა დრო გექნებათ.
ნიღაბი შესანიშნავია, რადგან კანს ავოკადოსგან ბუნებრივი ცხიმებით და ლიპიდებით ვკვებებით, რაც კანის დარბილებასა და გლუვობაში მოყვანაა.
მეორეს მხრივ, ლიმონი აშორებს მკვდარ უჯრედებს სახიდან და ასუფთავებს მას, ხოლო თაფლი კვებავს კანს ანტიოქსიდანტებით, ატენიანებს კანს, ასუფთავებს, ეხმარება მუწუკებს და ძირითადად რეკომენდირებულია სახლის ნიღბებში.
გირჩევთ:
როგორ დავიკლოთ წონაში მუდმივად ავოკადოთი
ჯანმრთელობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს თვითშეფასებაში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმაზე ზრუნვა, თუ როგორ გამოიყურებით, რეგულარულად ვარჯიშობთ და აქტიური ცხოვრების წესი გაქვთ, არამედ ბალანსირებული და ჯანსაღი დიეტის მიღებაც. თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, მაშინ დროა იფიქროთ თქვენს მენიუზე და იმაზე, თუ რას ჭამთ ყოველდღე, რომ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.
დიეტა ლიმონით და თაფლით
ლიმონი უკიდურესად მდიდარია C ვიტამინით და წონის დაკლების საკმაოდ ეფექტური საშუალებაა. ყველა სასარგებლო ნივთიერება, რომელსაც შეიცავს ლიმონი, ატონიზირებს სხეულს და აშორებს მის ტოქსინებს, მეორეს მხრივ, მჟავა ახერხებს ებრძოლოს ჩვენში დაგროვილ ზედმეტს.
გამოხატეთ დიეტა ლიმონით და თაფლით
ორ დღეში შეგიძლიათ დაკარგოთ ორი ფუნტი ექსპრესი დიეტის დახმარებით ლიმონით და თაფლით. ლიმონის და თაფლის დიეტა არის მარტივი და სასიამოვნო. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წონის სწრაფი დაკლებისთვის, ასევე სხეულის გასაწმენდად. ამ დიეტაში კალორიების საშუალო დღიური მიღება 900 კალორიაა.
დაუძლეველი დესერტები: შოკოლადის პუდინგი ავოკადოთი
შემდეგ ჯერზე, როცა ავოკადო გექნებათ სურვილი, გამოტოვეთ გუაკამოლი და სადღეგრძელო (თუმცა ორივე შესანიშნავი საშუალებაა ავოკადოს ლტოლვების დასაკმაყოფილებლად) და გადაიტანეთ თქვენი აზრები შოკოლადის პუდინგზე. Დიახ მართლა! არსებობს პუდინგის გასქელება ერთზე მეტი გზა კვერცხის გამოყენების გარეშე, როდესაც გსურთ ამ კლასიკური ამერიკული დესერტის ვეგანური ვერსიის დამზადება.
პომიდორი კარგია ავოკადოთი, ნუში - იოგურტით
პროდუქტების სწორი კომბინაცია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ზედმეტ წონას, აძლიერებს ჩვენს იმუნიტეტს, ტონირებს სხეულს და უმკლავდება ჩვენს გარშემო არსებულ სტრესს. ამას ირწმუნებიან იტალიელი დიეტოლოგები. დიეტოლოგების აზრით, ეროვნული სამზარეულოს პოპულარულმა კერძებმა საუკუნეების განმავლობაში შეინარჩუნა ინგრედიენტები ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზის გამო.
