2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Კაკაოს მარცვლები, ან ღმერთების საკვების თარგმანში, ნედლეულია, საიდანაც შოკოლადი და კაკაოს ყველა პროდუქტი მზადდება.
რეკომენდებულია კაკაოს მარცვლების ნედლეულის მოხმარება, რათა შეინარჩუნოს ყველა სასარგებლო თვისება. ჩვენ შეგვიძლია დავამატოთ ისინი მუსლში ან ნაყინში ან პირდაპირ ვჭამოთ.
კაკაოს ნედლეული ლობიო არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინისა და ნატრიუმის, C ვიტამინის და B ჯგუფის ყველა ვიტამინების / B1, B2, B3, B5, B6 / მდიდარი წყარო.
კაკაოს უმი მარცვლებისგან ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ისინი განწყობას გვმატებენ. მუქი შოკოლადთან ერთად, ისინი ახერხებენ განწყობის გაუმჯობესებას და ჩვენი ფიზიკური დატვირთვის გაზრდას.
კაკაოს მარცვლები ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის დეპრესიას, ასევე გაღიზიანებას და უკმაყოფილებას.
კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ კაკაოს მარცვლები ანტიოქსიდანტების წყაროა. კაკაო და ისევ შავი შოკოლადი ანტიოქსიდანტების უმდიდრესი წყაროებიდან არის და ხელს უწყობს თავისუფალ რადიკალებს.
როგორც კიდევ ერთი სარგებელი შეგვიძლია აღვნიშნოთ, რომ ისინი ფლავონოიდების წყაროა. ეს ნივთიერებები მცენარეული წარმოშობისაა და ანტიოქსიდანტების მსგავსია. მათ აქვთ უნარი დაეხმარონ არტერიულ წნევას და ქოლესტერინს.
ისინი ახერხებენ გააუმჯობესონ გლუკოზის მეტაბოლიზმი და გააძლიერონ სისხლძარღვები.
გირჩევთ:
ნელა დაღეჭეთ, რომ სწრაფად დაიკლოთ წონაში
წონის დაკარგვის საიდუმლო არა დიეტაში, არამედ ხანგრძლივ ღეჭვაშია, დაადასტურეს ჰარბინის უნივერსიტეტის ჩინელმა მეცნიერებმა. წონის დაკლების გასაღები არის არა დიეტის შეცვლა და კალორიების შეზღუდვა, არამედ საკვების დაღეჭვის გზა. მეცნიერთა აზრით, ხანგრძლივი და ფრთხილად ღეჭვა ეხმარება ქალებს ჭამონ ჩვეულებრივზე ნაკლები, რაც უფრო სწრაფად უზრუნველყოფს გაჯერების გრძნობას.
ჭამეთ ნაკლები საკვები, რომ ჯანმრთელი იყოთ
ნაკლები საკვების მიღება ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი პირობაა. ნაკლებად ჭამის ჩვევა შეიძლება თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. მცირე რაოდენობით საკვების უპირატესობები: ჯანმრთელი გული: იკვებეთ ნაკლები, რომ თქვენი გულისცემა და არტერიული წნევა ფორმაში იყოს.
ჭამეთ საკვები ბაქტერიასთან ერთად, რომ ჯანმრთელი იყოთ
ნამდვილად ჯანსაღად ჭამა, უნდა დაიცვას რამდენიმე ძირითადი წესი, გირჩევთ ინგლისელ დიეტოლოგს მაიკლ პოლენს. მისივე თქმით, რაც უფრო თეთრია პური, მით უფრო დაზიანებულია ის. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც ჭამენ პურის მთვარეულ პურს, ნაკლებად განიცდიან დაავადებებს.
დაუმუშავებელი კაკაოს მარცვლები ალისფერი წითელია
ოდესმე გიფიქრიათ, როგორია ბუნებრივი სასმელის უმეტესობა, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ? ტექსტში საინტერესო დეტალები მოგვითხრობს კაკაოს ხის და კაკაოს მარცვლების, ევროპაში მათი გავრცელების და ზოგადად კაკაოს და შოკოლადის არომატული ისტორიის შესახებ.
ჭამე მარწყვი რომ იყო ბედნიერი
ბრიტანული კვლევის შედეგების თანახმად, მარწყვი ერთ-ერთი ხილია, რომელიც გუნება-განწყობილებას ყველაზე მაღლა ამაღლებს. ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ ისინი ასოცირდება ზაფხულთან, წერს Daily Mail თავის გვერდებზე. შედეგები აჩვენებს, რომ გამოკითხულთა 86 პროცენტი ბევრად უკეთ გრძნობს თავს მხოლოდ წითელი კენკრის მოფიქრებისას.
