2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
ჯანმრთელი სხეულისთვის, სიძლიერისა და ენერგიისთვის, კარგი განწყობისთვის - სწორედ ამისთვის არის სუპერ საკვები. აი რომელია სუპერ საკვები უნდა მოხმარდეს ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით შენ ხარ!
ვერძი - კოფერმენტ Q10
ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც გამოდგება კანის პრობლემების, თავის ტკივილის და ყბის ტკივილის წინააღმდეგ. მისი მიღება შეგიძლიათ შემდეგი პროდუქტებიდან: თინუსი, სარდინი, სკუმბრია, ბროკოლი, ისპანახი.
კურო - კაკალი და წყალმცენარეები
თქვენი სუსტი ლაქა არის ფარისებრი ჯირკვალი, ამიტომ გჭირდებათ გარკვეული ნივთიერებები, რომ ის გამართულად მუშაობდეს. ამას ნახავთ ზღვის მცენარეებსა და ნიგოზში.
ტყუპები - კურკუმა
ეგზოტიკური სანელებელი, რომელიც ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეს გააძლიერებს თქვენს სუსტ იმუნურ სისტემას და დაგიცავთ ინფექციებისგან და რესპირატორული დაავადებებისგან. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კერძები, შექსები, კარური.
კიბო - მორინგა
თქვენ ალბათ უფრო ხშირად განიცდით კუჭის დისკომფორტს, ვიდრე საჭიროა. ეს გამოწვეულია თქვენი კუჭისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მაღალი მგრძნობელობით. მორინგას ფხვნილი არის თქვენი ხსნა კუჭის პრობლემებისგან.
ლომი - გოგრის თესლი
თქვენს დიდ გულს სათანადო ზრუნვა სჭირდება, რათა გააგრძელოთ ყველა დანარჩენი ორგანოს და საკუთარი თავის მხარდაჭერა. გოგრის თესლი არის შესანიშნავი სუპერ საკვები, რომელიც ასევე ზრუნავს ორგანიზმში სისხლის კარგ მიმოქცევაზე.
ქალწული - მაგნიუმით მდიდარი საკვები
ისინი დაიშურებენ თქვენს ნერვულ სისტემას ყველა იმ საზრუნავისგან, რომელსაც მას აყენებთ. ღირებული ელემენტის პოვნა შეგიძლიათ საკვებში, როგორიცაა კაკალი, თესლი, თევზი, ავოკადო, შავი შოკოლადი, ლობიო.
სასწორი - დაბადებული
თქვენი თირკმელების, რომლებიც თქვენი ყველაზე დაუცველი ადგილია, დასაცავად რა უკეთესი გზაა, ვიდრე გემრიელი ბროწეულის ჭამა! ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც შეინარჩუნებს ჯანმრთელობას და ბალანსს თქვენს სხეულში.
მორიელი - კალციუმით მდიდარი საკვები
ეს გჭირდებათ, რადგან თქვენი სენსუალური ბუნება გამოწვევების წინაშე დგება ყოველდღე. დაიცავით თქვენი სხეული ისეთი საკვებით, როგორიცაა ბროკოლი, ისპანახი, ქუნჯუთის თესლი, ტაჰინი, რძის პროდუქტები.
მშვილდოსანი - dandelion ჩაის სახით
სუპერ საკვები (უფრო სწორად სასმელი) სხეულის სრული დეტოქსიკაციისთვის!
თხის რქა - სეზამი
თქვენ ჩვეულებრივ გაქვთ ძვლებისა და სახსრების პრობლემები, ხოლო სეზამი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას მათ წინააღმდეგ საბრძოლველად.
მერწყული - კანაფის თესლი
თქვენ ხშირად ხდებით ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის მსხვერპლი, რაც გულს ამძიმებს. ეს თესლი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც მხარს უჭერენ გულის ჯანმრთელობას და ამცირებენ მაღალ წნევას.
თევზი - ექინაცეა
თქვენ გაქვთ სუსტი იმუნური სისტემა და ხშირად ავადდებით. ეს არის ბალახი, რომელიც აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს და დაგიცავთ შემაშფოთებელი გაციებისგან ყველა სეზონზე.
გირჩევთ:
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
ქოქოსი არის სუპერ საკვები
ბევრჯერ იმის გათვალისწინებით, რომ ექსპერტებმა აღნიშნეს მეტი ხილისა და ბოსტნეულის მიღების სარგებელი, გასაკვირი არ არის, რომ ქოქოსს საოცარი სარგებელი აქვს და სუპერ საკვებიც კი უწოდებენ. ტროპიკულ ხილს მთელ მსოფლიოში იყენებენ არაერთი პროდუქტის დასამზადებლად.
სიმინდი არის სუპერ საკვები
სიმინდის რეგულარული მოხმარება ძალიან სასარგებლოა. საკმარისია სხეულის ყველა საჭირო ვიტამინის მიღება. მარცვლეული იცავს გულს და სხეულს სხვადასხვა დაავადებებისგან. ერთ-ერთი მათგანია დიაბეტი. ადამიანები, რომლებიც ყოველდღე სიმინდს მიირთმევენ, 22% -ით მეტ ბოჭკოს მიიღებენ, რაც აუცილებელია ჯანსაღი დიეტისთვის.
რატომ არის კაკალი სუპერ საკვები?
ჯანსაღი კვების თანამედროვე ტენდენციები სულ უფრო მეტად იქცევა ე.წ. სუპერ საკვები. სარგებელი უამრავია და, შესაბამისად, ეს საკვები არის ნებისმიერი დიეტის საფუძველი, იქნება ეს სამკურნალო თუ პროფილაქტიკური მიზნებისათვის. რას ვუწოდებთ სუპერ საკვებს, რომელი საკვები შედის ამ კატეგორიაში?
ვაშლი: რატომ არის ის უფრო სასარგებლო, ვიდრე სუპერ საკვები?
მას შემდეგ, რაც ისააკ ნიუტონს თავში დაეცა, ვაშლმა დაადასტურა, რა არის სინამდვილეში: პატარა, მაგრამ ძლიერი. ეს ასევე ეხება მის კვების სარგებელს. მას ხშირად აფასებენ და უკანა პლანზე ტოვებენ თანამედროვე სუპერ საკვების სასარგებლოდ, მაგალითად, მაკა, რომლის თუნდაც არაპოპულარული ხილია, როგორიცაა მანგო, პაპაია ან დრაკონის ხილი.