2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
მიშის ბადაგი საყვარელი ბულგარული კერძია, რომელსაც ტრადიციულად ამზადებენ კვერცხის, ყველის, წიწაკის, პომიდვრის, ნივრის, ოხრახუშისგან. ეს არის ის, რაც მას საყვარელ კერძს ანიჭებს სადილის ან ვახშმის დროს ზაფხულის დღეებში, როდესაც პროდუქციის უმეტეს ნაწილს შეგვიძლია მხოლოდ ჩვენი ბაღის გაწყვეტა.
გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელი და სავსეა, მაუსის ბადაგი იდეალური გამოსავალია იმ ადამიანებისთვის, ვინც ცდილობენ ფორმაში მოვიდნენ ზღვაზე დასვენებამდე. სპეციალური ტექნოლოგიით მომზადებისას, იგი დაბალკალორიულია და დიეტა. თქვენ მიიღებთ შემავსებელ და მადისაღმძვრელ საკვებს, როდესაც უყურებთ თქვენი წონის დაკლებას.
აქ მოცემულია რეცეპტი მაუსური დიეტისთვის:
საჭირო პროდუქტები: 6 კვერცხი, 600 გრ უცხიმო ხაჭო, 6 დიდი წიწაკა, 3 საშუალო პომიდორი, 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი, 1 მწიკვი ჩილი, 2-3 კბილი ნიორი, 1 ცალი ოხრახუში.
მომზადების მეთოდი: გააცხელეთ ღუმელი 190 გრადუსამდე. წიწაკა დავჭრათ კუბიკებად და მოვათავსოთ ტაფაში არაწებოვანი საფარი, ზეითუნის ზეთით ცხიმიანი. დაველოდოთ რამდენიმე წუთს, სანამ წიწაკა არ დარბილდება, აურიეთ და დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი.
როდესაც პომიდორი კარგად დარბილდება და ბოსტნეულის ნარევი დაიწყებს შესქელებას, დაუმატეთ ხაჭო, ათქვეფილი კვერცხი, დაჭყლეტილი ნიორი. მოაყარეთ ცოტაოდენი ჩილი. აურიეთ და დააბრუნეთ ღუმელში. დაველოდოთ კვერცხების კარგად დადებას, გახსოვდეთ, რომ დროდადრო ისევ უნდა აურიოთ.
დაბოლოს, მოაყარეთ კერძი ახალი ოხრახუშით. დიეტის მაუსის ბადაგის მზა რაოდენობა დაყავით რამდენიმე მცირე ნაწილად, ისე რომ მისი ჭამა დღის განმავლობაში (მათ შორის საუზმეზე) შეგიძლიათ.
ამ ქვაბს მიეცით 1 კვირა და დაიკლებთ 4 კგ-მდე შიშის გარეშე.
გირჩევთ:
წონის დაკლება მარტივად ოხრახუშის ჩაის საშუალებით
ოხრახუში ალბათ ყველაზე გავრცელებული სანელებელია ბულგარეთის ბაზარზე, რომელსაც ფართოდ იყენებენ ყველა ოჯახში. ის მშვენიერ არომატს ანიჭებს სალათებს, წვნიანებსა და წვნიანებს და ასევე ყველანაირი კერძების გასაფორმებლად გამოიყენება. მაგრამ ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ გარდა შესანიშნავი გემო და სუნი ოხრახუში ასევე ძალიან სასარგებლოა.
წონის დაკლება სწრაფად და ხანგრძლივად 5 – ზე 2 დიეტის საშუალებით
თანამედროვე დიეტოლოგებს შეუძლიათ შემოგთავაზოთ წონის დაკლების უკიდურესად მრავალფეროვანი რეჟიმი. ამასთან, ჭარბი წონა სერიოზული პრობლემა ხდება უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდისთვის და ჯანმრთელი დიეტოლოგები აგრძელებენ იდეალურ დიეტას, რათა დაეხმარონ მეტ სიმსუქნეს მამაკაცებსა და ქალებს.
რა უნდა მოვამზადოთ საუზმეზე სწრაფად და გემრიელად (ჯანსაღი რეცეპტები)
როდესაც კითხვის წინაშე დგება, რისთვის უნდა მოემზადოს საუზმე სწრაფი და გემრიელი , სიამოვნებით დაგეხმარებით. თქვენ უნდა აჭამოთ თქვენს ახლობლებს გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე რადგან ის ენერგიას იძლევა მთელი დღის განმავლობაში. აქ მოცემულია რამდენიმე სწრაფი რეცეპტი, რომლებიც მინიმუმ დროს, მხოლოდ 10-15 წუთს მოითხოვს.
საზ გემრიელად და მარტივად: ქათმის ფეხები ქერქით ალა ჟაკ პეპინი
თავად ჟაკ პეპინი, ცნობილი ფრანგული კულინარიული ფაქირი, ამბობს, რომ მომზადება სიამოვნება უნდა იყოს და ნამდვილად არ არის სასიამოვნო ღუმელში რამდენიმე საათის გატარება. სპეციალური და ელეგანტური ვახშამი შეიძლება მომზადდეს უმოკლეს დროში და მხოლოდ მაცივარში არსებული პროდუქტებით, ძვირადღირებული და უცნობი ინგრედიენტების ძებნის გარეშე.
იკვებეთ იმდენჯერ, რამდენადაც თქვენს სულს სურს ეს საკვები და დაიკლებთ წონაში ექიმის დიეტის საშუალებით
არა დიეტები წონაში სწრაფად იკლებთ, არამედ ჯანსაღი კვების სისტემები სულ უფრო პოპულარული ხდება მსოფლიოში. დაბალანსებული მენიუ არამარტო წონის დაკლებას ეხმარება, არამედ მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად და უკვე შეძენილიც კი გადალახოს. ამ დადასტურებული სისტემებიდან ერთ – ერთია ამერიკელი დოქტორ უილიამ ჰეის კომბინირებული დიეტა ან დიეტა.