თქვენი ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაციები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ყველამ ვიცით, რომ ხილისა და ბოსტნეულის წვენები ყველაზე ვიტამინური საკვებია ორგანიზმისთვის. მათი სხვადასხვა კომბინაციები, გამდიდრებული მწვანილითა და სანელებლებით, სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, არამედ მთელ სხეულზე.

და იცოდით, რომ ბევრი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი თქვენს სამზარეულოშია?

დილით საუზმეზე მოამზადეთ ჩაი, წვენი ან სმუზი და იყავით ჯანმრთელები მთელი წლის განმავლობაში. აქ ჩვენ შევკრიბეთ ყველაზე ჯანსაღი კომბინაციები ხილსა და ბოსტნეულს შორის, რაც არამარტო ჯანმრთელობას, არამედ სიამოვნებას მოუტანს თქვენს გემოვნებას.

- ვაშლი + დარიჩინი - მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად;

სტაფილო + ნიგოზი + იოგურტი - უკეთესი მხედველობისთვის;

- ისპანახი + ვაშლი + თაფლი + ლიმონი - ენერგია მთელი დღის განმავლობაში;

- სტაფილო + ჯანჯაფილი + ვაშლი - აძლიერებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას;

- ვაშლი + კიტრი + ნიახური - ამცირებს ქოლესტერინს, ხსნის კუჭისა და თავის ტკივილისგან;

- პომიდორი + სტაფილო + ვაშლი - აუმჯობესებს კანის ფერს და გამორიცხავს სუნის სუნს;

- ცხარე წითელი წიწაკა + ვაშლი + ბანანი - ხელს უშლის სუნის სუნს და ამცირებს ცხელებას;

- ვაშლი + კიტრი + კივი - ატენიანებს, კვებავს და ანახლებს კანს;

- სტაფილო + ვაშლი + მსხალი + მანგო - ათბობს სხეულს, ამცირებს არტერიულ წნევას და ახდენს უჯრედების დეტოქსიკაციას;

- ანანასი + კივი - ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის;

- ფორთოხალი + სტაფილო + ჭარხალი + კოჭა - იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად;

- კივი + ჟოლო + ბროწეული + ვაშლი - იმუნიტეტისთვის და ნორმალური ძვლის მდგომარეობის შესანარჩუნებლად;

- კიტრი + ნიახური + ვაშლი + ლიმონი - დაღლილობის შესამცირებლად;

- ყურძენი + საზამთრო + ვაშლი - ამარაგებს ორგანიზმს C ვიტამინით, კალიუმით და B2 ვიტამინით, რომლებიც ზრდის უჯრედულ აქტივობას და იმუნიტეტს;

- მსხალი + ბანანი - არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, ამარაგებს უჯრედებს კალიუმით და რკინით;

- ანანასი + ვაშლი + საზამთრო - ამდიდრებს სისხლს მინერალური მარილებით, კურნავს შარდის ბუშტს და თირკმელებს;

- ფორთოხალი + ჯანჯაფილი + კიტრი - აუმჯობესებს კანის ფერს და ტენიანობას და ამცირებს ტემპერატურას;

- გრეიფრუტი + ნესვი + კოჭა - იდეალური საშუალება გაციების დროს;

- პომიდორი + რეჰანის ახალი ფოთლები + ქოქოსის რძე + წითელი წიწაკა - ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის;

- პაპაია + ანანასი + ვაშლი - ამარაგებს სისხლს C ვიტამინით, E, რკინით და აუმჯობესებს კანის ფერს და მეტაბოლიზმს;

- ბანანი + ანანასი + ფორთოხალი - ამდიდრებს ორგანიზმს ვიტამინებით და ნუტრიენტებით, იცავს ყაბზობისგან.

ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ:

- პიტნა - კუნთების მოშლა და მუცლის ტკივილის შესამსუბუქებლად;

- კურკუმა - ქრონიკული ტკივილისა და ანთების დროს;

- ჯანჯაფილი - სახსრებისა და კუნთების ტკივილისა და ძლიერი იმუნიტეტისთვის;

- ნიორი - ყურის ტკივილის დროს და როგორც ანტიბაქტერიული საშუალება;

- თაფლი - კანკერის წყლულების სამკურნალოდ და მწერების ნაკბენის დროს;

- კბილი - კბილის ტკივილისა და გინგივიტის დროს;

- ქათამი - სინუსიტის სამკურნალოდ;

- ოხრახუში - უფრო სუფთა სუნთქვისთვის;

- ყურძენი - ჭრილობის შეხორცებისთვის.

უკეთესი გემოვნების მისაღებად თითოეულ კომბინაციაში აუცილებლად დაამატეთ მწვანე სანელებლები, როგორიცაა ოხრახუში, კამა ან ნიახური.